January 2023

คุณกำลังจะไปพักผ่อนช่วงฤดูหนาวครั้งแรก หรืออย่างน้อยที่สุด ครั้งแรกในรอบระยะเวลาอันยาวนาน และเนื่องจากคุณเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงเมืองร้อน และความคิดของคุณเกี่ยวกับสภาพอากาศที่หนาวเย็นคือโรงภาพยนตร์ที่เย็นจนน่าตกใจในห้างสรรพสินค้า คุณจึงไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไรเมื่อต้องทำให้แน่ใจว่าคุณจะมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณ การท่องเที่ยว.ข่าวร้ายก็คือ มันไม่ใช่แค่ปัญหาของการยัดเสื้อสเวตเตอร์ทุกตัวที่คุณสามารถหยิบใส่กระเป๋าเดินทางได้ การจัดกระเป๋าสำหรับทริปฤดูหนาวถือเป็น ศิลปะพอๆ กับวิทยาศาสตร์ อ่าน: ฝึกฝนศิลปะการพิมพ์ผ้าพันคอโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยเพื่อผลลัพธ์สูงสุด ข่าวดีก็คือเราพร้อมให้ความช่วยเหลือ ด้วยคำแนะนำที่ง่ายและรวดเร็วเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องเตรียมพร้อมสำหรับสภาพอากาศที่ร้อนจัดเมื่อเตรียมตัวไปเที่ยวหน้าหนาว...

endi Aarons กำลังเขียนหนังสืออยู่ที่ห้องสมุดท้องถิ่นของเธอ เมื่อเสียงโกรธทำให้ทุกคนเงยหน้าขึ้นมอง ผู้มีพระคุณรายหนึ่งโกรธนโยบายหนังสือ เธอสาบานว่าจะพาลูกไปห้องสมุดอื่นและเดินออกไปหลังจากด่าว่าพนักงาน ทั้งห้อง “อารมณ์เสียมาก” แอรอน นักอารมณ์ขันในออสติน เท็กซัสเล่า “มันเป็นเพียงความเงียบที่น่ากลัวและน่าอึดอัด”แต่ Aarons ผู้เชี่ยวชาญด้านการสร้างสมดุลระหว่างความตลกขบขันและความอึดอัด เห็นช่องว่าง...

หลังจากอดนอนมาทั้งคืน ก็รู้สึกไม่มีอะไรดีขึ้น สมองก็เบลอ กล้ามเนื้อก็หด บ่อยครั้งสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือเรียกเหงื่อ คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังสงสัยว่าควรออกกำลังกายแบบไหนดี และควรงดออกจนกว่าคุณจะไม่เมามากจะดีกว่าไหมเอกสารล่าสุดจากนักวิจัยในออสเตรเลียแนะนำว่าผู้ออกกำลังกายที่ทำงานโดยนอนน้อยสามารถรับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายโดยออกกำลังกายตั้งแต่เช้าตรู่และเน้นไปที่ความแข็งแรงและความทนทานมากกว่าทักษะที่ซับซ้อน การวิเคราะห์เมตาซึ่งตีพิมพ์ใน Sports Medicine ฉบับเดือนพฤศจิกายน เป็นผลการศึกษาล่าสุดที่ตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างการ นอนหลับกับประสิทธิภาพการกีฬา “ปัจจัยสำคัญคือ ‘คุณมีอาการอดนอนประเภทใด’...

คุณมั่นใจว่าคุณได้รับสูตรความงามนั้นแล้ว แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ผิวของคุณยังคงขาดความกระจ่างใส อย่างที่ คุณมองหาแต่ก่อนที่คุณจะเริ่มกล่าวโทษผลิตภัณฑ์เหล่านั้นทั้งหมด อาจถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาพฤติกรรมส่วนตัวของคุณให้ละเอียดยิ่งขึ้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่ฉุดรั้งคุณไว้จากการบรรลุเป้าหมายการดูแลผิว เหล่า นั้นต่อไปนี้คือภาพรวมคร่าวๆ เกี่ยวกับ 10 บาปของการดูแลผิวและวิธีแก้ไขสิ่ง เหล่านี้ เพื่อให้คุณสามารถอวดผิวสวยได้ในเวลาอันรวดเร็ว ความผิดพลาด...

ไม่กี่สัปดาห์ก่อน ตามคำแนะนำของเจ้าของร้านและนักชิม Loh Lik Peng ผู้คลั่งไคล้ความกระตือรือร้นบน Instagram เกี่ยวกับร้านอาหารและธุรกิจอาหารที่ไม่ได้อยู่ในอาณาจักรธุรกิจที่กำลังเติบโตของเขาเอง ฉันจึงสั่งขนมอบกล่องหนึ่งให้ส่งถึงมือฉัน บ้าน. ฉันค่อนข้างตื่นเต้นที่จะได้ลองชิม เพราะก่อนหน้านี้ฉันเคยกินของหวานที่น่าทึ่งมากซึ่งทำโดยเชฟคนเดียวกันนี้ ซึ่งเคยทำครัวขนมอบที่ร้านอาหาร Vianney Massot...